ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Άλλα 3 συμβουλές για να μην αποφεύγεις το γυμναστήριο
3 συμβουλές για να μην αποφεύγεις το γυμναστήριο Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 31 Μαϊου 2012 08:59

3 συμβουλές για να μην αποφεύγεις το γυμναστήριο! Κάθε δευτέρα  όλες οι δικαιολογίες για τεμπελιά ακούγονται πιο εύκολες. Υπάρχει όμως και η άλλη άποψη, που λέει ότι όπως ξεκινήσει η εβδομάδα, έτσι και θα συνεχιστεί.

Αν προτιμάς μία εβδομάδα τεμπελιάς, άραξε από τώρα στον καναπέ σου. Αν πάλι όχι, διάβασε 3 συμβουλές που θα σου δώσουν κίνητρο να γυμναστείς:
1) Κάνε κάτι που απολαμβάνεις είτε αυτό είναι πάγκος είτε είναι η zumba (λέμε τώρα). Δεν έχει σημασία ποιό είναι το νέο trend, ποια μορφή άσκησης θα φέρει τα άμεσα αποτελέσματα, το πιο σημαντικό από όλα είναι να σου αρέσει. Αν σου αρέσει, δε θα το παρατήσεις, τέλος.
2) Φτιάξε μία καλή playlist. Η μουσική θα σου δώσει ρυθμό για να συνεχίσεις. Αν πάλι δεν είναι το αγαπημένο σου, γέμισε το MP3 σου με podcasts ή διαλέξεις που σ' ενδιαφέρουν και ποτέ δεν προλαβαίνεις να ακούσεις.
3) Κατάγραψε τις προπονήσεις σου. Υπάρχουν ένα σωρό apps για smartphones, για να σε βοηθήσουν να ελέγχεις την πρόοδό σου και να σου δίνουν κουράγιο.

Πηγή: http://www.mensguide.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

125 χρονών έγινε ο Πύργος του Άιφελ

125 χρονών έγινε ο Πύργος του Άιφελ στις 31/3/2014, καθώς άνοιξε τις...

Περισσότερα...

25cm μαχαίρι στο κεφάλι του...

25cm μαχαίρι είχε ένας 16χρονος από την Κίνα στο κεφάλι του.   Ο...

Περισσότερα...

10 τραγούδια για να μπείτε ομαλά στο φθινοπωρινό κλίμα

10 τραγούδια για να μπείτε ομαλά στο φθινοπωρινό κλίμα! Το...

Περισσότερα...

60.000 μαύρες γάτες θανατώθηκαν πέρσι στην Ιταλία!

60.000 μαύρες γάτες θανατώθηκαν για διάφορους λόγους, μόνο στην...

Περισσότερα...

5 πόλεις που δε θες να ζεις!

5 πόλεις που δε θες να ζεις! Μετά τη λίστα με τις καλύτερες πόλεις ...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση