ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Άλλα 6 καλοί λόγοι για να κάνεις ποδήλατο βουνού
6 καλοί λόγοι για να κάνεις ποδήλατο βουνού Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 26 Απριλίου 2012 08:14

6 καλοί λόγοι για να κάνεις ποδήλατο βουνού! Αν και δεν χρειάζεσαι πολλούς λόγους για να κάνεις ποδήλατο, σου παρουσιάζουμε έξι που σίγουρα θα σε ενθουσιάσουν.

Μπορείς να σκεφτείς καλύτερο τρόπο να γυμναστείς από το να είσαι κοντά στη φύση; Διάβασε 6 καλούς λόγους για να κάνεις ποδήλατο βουνού.
1. Εξασκείς το καρδιαγγειακό, κυκλοφορικό και αναπνευστικό σου σύστημα. Το ποδήλατο είναι πολύ καλή αεροβική άσκηση.
2. Γυμνάζεις πόδια, γάμπες, δικέφαλο, τετρακέφαλο και γλουτούς (σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει πόσο γυμνασμένα είναι τα πόδια των ποδηλατών).
3. Είναι καλή γυμναστική για τους κοιλιακούς και τους τρικέφαλους των χεριών σου, ανάλογα βέβαια με την κλίση του εδάφους και την ένταση της ποδηλασίας.
4. Νιώθεις ψυχική ανάταση: θες οι αναμνήσεις από τα ανέμελα παιδικά σου χρόνια θες η χαρά της άσκησης, πάντως δύσκολα θα δεις "κακόκεφο" ποδηλάτη. Το ποδήλατο σε γεμίζει χαρά, κάτι που αυτή την εποχή έχεις μεγάλη ανάγκη.
5. Είναι κατάλληλο για όλες τις ηλικίες, αρκεί να έχεις, σε γενικές γραμμές, καλή φυσική κατάσταση.
6. Καις πολλές θερμίδες. Σε μισή μόλις ώρα, θα κάψεις, αν είσαι 50 κιλά 228 θερμίδες, αν είσαι 70, 320 και αν είσαι 90, 412 θερμίδες.

Πηγή: http://www.cosmo.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

10 απρόσμενα οφέλη από την απώλεια βάρους

10 απρόσμενα οφέλη από την απώλεια βάρους! Όχι, το μοναδικό...

Περισσότερα...

6 βήματα για να τονώσετε την αυτοπεποίθηση των παιδιών

Τα παιδιά μπορούν να μάθουν να εμπιστεύονται τον εαυτό τους και...

Περισσότερα...

40% των θυμάτων της 11/9 δεν έχουν αναγνωριστεί!

40% των θυμάτων της 11/9  δεν έχουν αναγνωριστεί!  Σε εργαστήριο στο...

Περισσότερα...

26 εκατ. ευρώ πωλήθηκε πίνακας του Γκέρχαρντ Ρίχτερ

26 εκατ. ευρώ πωλήθηκε πίνακας του Γκέρχαρντ Ρίχτερ! Ένας πίνακας...

Περισσότερα...

15 αμβλώσεις σε 16 χρόνια!

15 ????????? ?? ???????? 16 ???? ???? ????? ? 40????? ????? ?????.   Η Ιρένε έχει σήμερα 2...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση