ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

35.000 δολάρια για προσχέδιο επιστολής του Τζον Λένον

35.000 δολάρια για προσχέδιο επιστολής του Τζον Λένον! Ένα...

Περισσότερα...

4 δωρεάν εκδηλώσεις πανελλαδικά!

4 δωρεάν εκδηλώσεις πανελλαδικά! Στις μέρες μας, οι δωρεάν και...

Περισσότερα...

5 «χειμωνιάτικα» χόμπι για το σπίτι

5 «χειμωνιάτικα» χόμπι για το σπίτι! Κρύο, βροχή, κούραση από όλη...

Περισσότερα...

5 τηλεοπτικές σειρές-πρόταση!

5 τηλεοπτικές σειρές που πρέπει να αρχίσεις να βλέπεις!...

Περισσότερα...

3 σωματότυποι για διατροφή και γυμναστική

3 σωματότυποι για  διατροφή και γυμναστική! Προσάρμοσε τη...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση