ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

10 λόγοι για να πίνεις άφοβα την μπίρα σου!

10 λόγοι για να πίνεις άφοβα την μπίρα σου! Για πολλά χρόνια οι...

Περισσότερα...

3 είναι τα χαρακτηριστικά της μέσης Ευρωπαίας.

3 πράγματα χαρακτηρίζουν τη μέση Ευρωπαία γυναίκα σήμερα,...

Περισσότερα...

3 απορίες για τα Χριστούγεννα και οι απαντήσεις τους!

3 ??????? ??? ?? ???????????? ??? ?? ?????????? ????! ????????????? ??? ??? ????????? ????? ??? ????????????? ??? ?????...

Περισσότερα...

2 εκατ. ευρώ η αξία φωτογραφικής μηχανής

2 εκατ. ευρώ η αξία φωτογραφικής μηχανής! Ένα νέο παγκόσμιο ρεκόρ...

Περισσότερα...

7 νέα φυσικά θαύματα του κόσμου!

7 νέα φυσικά θαύματα του κόσμου! Ανακοινώθηκαν πριν λίγες ημέρες...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση