ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

13 πράγματα που μας έμαθε η ζωή

13 ???????? ??? ??? ????? ? ???! ?????????? ??? ???????? ???????? ????? ??? ?????????? ?????? ???????, ?????...

Περισσότερα...

3 όπλα καθαριότητας για να κερδίσετε χρόνο και χρήμα

3 όπλα καθαριότητας για να κερδίσετε χρόνο και χρήμα ! Οι λεκέδες...

Περισσότερα...

50 ετών έγιναν οι λαμπτήρες λάβας

50 ετών έγιναν οι λαμπτήρες λάβας! Οι διάσημοι λαμπτήρες λάβας ή...

Περισσότερα...

52 χρόνια Ελληνικού Πολιτισμού στη Βενετία.

52 χρόνια λειτουργίας μετράει το Ελληνικό Ινστιτούτο Πολιτισμού...

Περισσότερα...

8 καρύδια την ημέρα, το γιατρό τον κάνουν πέρα...

8 καρύδια την ημέρα μπορούν να μας προστατεύσουν από κάποιες...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση