ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

3.000 ετών σαρκοφάγος…

3.000 ετών ζωγραφισμένη σαρκοφάγος εντοπίστηκε από Αμερικανούς...

Περισσότερα...

1 κουτσομπολιό την ημέρα, το γιατρό τον κάνει πέρα!

1 ???????????? ??? ?????, ?? ?????? ??? ????? ????! ???? ??????????? ??? ??? ????????? ??????, ? ????? ?????? ??? ????...

Περισσότερα...

3 νεκροί και 5 τραυματίες από βεγγαλικά

3 νεκροί και 5 τραυματίες από βεγγαλικά είναι ο απολογισμός για το...

Περισσότερα...

6 λόγοι που σε κάνουν να τρως περισσότερο

6 λόγοι που σε κάνουν να τρως περισσότερο! Μπορεί να ξέρεις ότι...

Περισσότερα...

13.500 στρέμματα είναι η αρχαία Νικόπολη.

13.500 στρέμματα είναι η αρχαία Νικόπολη, που χτίστηκε στην πεδινή...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση