ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΙΜΜΚΟ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ Numberland.gr
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

20 ημέρες, 300 Ευρώ, 60 μπουκάλια νερό και 1 ποδήλατο

20 ημέρες, 300 Ευρώ, 60 μπουκάλια νερό και 1 ποδήλατο θα χρειαστεί ο...

Περισσότερα...

1 σχολείο ελεύθερων ανθρώπων μέσα στη φυλακή

Υπάρχει ένα Σχολείο, στο οποίο οι μαθητές χαίρονται το μάθημα· Δε...

Περισσότερα...

7 ''διαφορετικές'' χρήσεις του λεμονιού!

7 ''διαφορετικές'' χρήσεις του λεμονιού! Το λεμόνι είναι από τα...

Περισσότερα...

5 χώροι τέχνης με ελεύθερη είσοδο!

5 χώροι τέχνης με ελεύθερη είσοδο! Χώροι την πόρτα των οποίων θα...

Περισσότερα...

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση