ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

4 υγιεινές εναλλακτικές για να αποφύγετε τα τσιπς

4 υγιεινές εναλλακτικές για να αποφύγετε τα τσιπς! Δεν...

Περισσότερα...

26 εκατ. ευρώ πωλήθηκε πίνακας του Γκέρχαρντ Ρίχτερ

26 εκατ. ευρώ πωλήθηκε πίνακας του Γκέρχαρντ Ρίχτερ! Ένας πίνακας...

Περισσότερα...

800.000 Έλληνες ψωνίζουν καθημερινά on line!

800.000 Έλληνες ψωνίζουν καθημερινά on line! Με σημαντικούς ρυθμούς...

Περισσότερα...

101 χρόνια ζωής για το Περίπτερο και το γιορτάζει

101 ?????? ???? ??? ?? ????????? ??? ?? ?????????! ?????? ?????? ??????? ? ???????? ??? ????? ?? ???????????? ???...

Περισσότερα...

2.600 ετών τα αρχαιότερα τσόκαρα!

2.600 ???? ?? ?????????? ???????! ? ???????? ???????, ??? ??????????? ??? ??? ?????????? ?? ???? ??? ??????????...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση