ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

62 χρόνια από την ένωση των Δωδεκανήσων με την Ελλάδα

62 χρόνια από την ένωση των Δωδεκανήσων με τη μάνα-Ελλάδα. Τα...

Περισσότερα...

12-14% τα ποσοστά της Χρυσής Αυγής στο κέντρο της Αθήνας!

12-14% τα ποσοστά της Χρυσής Αυγής στο κέντρο! Αυτή η σημαντική...

Περισσότερα...

26.000 ευρώ για τις επιστολές του Καποδίστρια

26.000 ευρώ για τις επιστολές του Καποδίστρια! Στην ίδια δημοπρασία...

Περισσότερα...

4 ''έξυπνες'' παραδοσιακές τροφές επιστρέφουν!

4 ''έξυπνες'' παραδοσιακές τροφές επιστρέφουν! Τροφές για τις...

Περισσότερα...

80 χρονών έγινε ο Τεν-Τεν!

80 χρονών έγινε ο Τεν-Τεν! Ο Τεν- Τεν γεννήθηκε από την πένα του...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση