ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 3 σημαντικά βήματα για πιο υγιεινή διατροφή
3 σημαντικά βήματα για πιο υγιεινή διατροφή Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Τρίτη, 29 Ιανουαρίου 2013 10:07

3 σημαντικά βήματα για πιο υγιεινή διατροφή! 1. Αγοράστε ολόκληρα τρόφιμα -σε κονσέρβες, κατεψυγμένα ή φρέσκα, κατευθείαν από τη φάρμα- και χρησιμοποιήστε τα στη θέση των επεξεργασμένων τροφών στα πιάτα σας, όποτε είναι δυνατόν.

2. Απορρίψτε τρόφιμα και ποτά που περιέχουν σιρόπι καλαμποκιού, ένα γλυκαντικό που περιέχει πολλές θερμίδες και είναι κενό σε διατροφική αξία, και πολλοί επιστήμονες πιστεύουν πως είναι χειρότερο και από τη ζάχαρη.
3. Ξεκινήστε κάθε γεύμα σας με μια ανάμικτη πράσινη σαλάτα. Όχι μόνο θα σας βοηθήσει να μειώσετε την όρεξή σας για περισσότερο φαγητό, αλλά και θα προσθέσει αυτόματα τα λαχανικά στο γεύμα σας.

 

 

Δείτε ακόμα...

68% των γυναικών μείωσε τις ερωτικές επαφές λόγω.. κρίσης!

68% των γυναικών μείωσε τις ερωτικές επαφές λόγω.. κρίσης! Η...

Περισσότερα...

20 παράξενοι θάνατοι στην ιστορία

20 ????????? ??????? ??? ????? ?????????? ????? ?????? ???? ????????? ???????, ?????????????? ??? ????????:     O...

Περισσότερα...

5.500 ετών παπούτσι μέγεθοuς... 37!

5.500 ετών παπούτσι μέγεθους... 37, εντοπίστηκε στην Αρμενία και...

Περισσότερα...

6 Θεές του Ολύμπου και η προέλευση των ονομάτων τους!

6 Θεές του Ολύμπου και η προέλευση των ονομάτων τους! Μια...

Περισσότερα...

5 Όσκαρ ο Κόπολα

5 ????? ???? ???????? ????? ?????? ? ?????????? ?????????? ??????? ????? ?????? (Francis Ford Coppola).   Ένα...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση