ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Κοινωνικές Τάσεις 15 συμβουλές για το καλοκαίρι!
15 συμβουλές για το καλοκαίρι! Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Mixalis   
Παρασκευή, 02 Ιουλίου 2010 09:20

15 συμβουλές για το καλοκαίρι, στις οποίες καλό είναι να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή μιας και το καλοκαίρι αποτελεί για τους περισσότερους την καλύτερη εποχή, όμως δεν πρέπει να μη ληφθεί υπόψη μία πρωτογενής αντιμετώπισή ορίσμενων κινδύνων που ελλοχεύουν σε αυτήν την ξέγνοιαστη εποχή!

Ποιών κινδύνων; Ας δούμε ορισμένους βασικούς και συμβουλές ώστε να τους αποφύγουμε:


1) ΤΡΟΦΙΚΗ ΔΗΛΗΤΗΡΙΑΣΗ

Πολύ πιθανό είναι το φαινόμενο των στομαχικών διαταραχών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού(γαστρεντερίτιδα, διάρροια, δηλητηρίαση κλπ), λόγω των τροφών και  του νερού που καταναλώνουμε. Για αυτό, καλό θα ήταν να προσέχουμε:

  • Το κρέας και τα ψάρια να είναι καλά ψημένα(και όχι ξαναζεσταμένα),
  • Για τα μωρά που δε θηλάζουν να προτιμάτε γάλα σε σκόνη διαλυμένο σε βρασμένο ή εμφιαλωμένο νερό,
  • Μην ξεχνάτε το καλό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι πριν από κάθε γεύμα.

2) ΝΑΥΤΙΑ

Η Ναυτία αποτελεί ένα ενοχλητικό σύμπτωμα που ταλαιπωρεί και κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αλλά και ορισμένες φορές αρκετές ώρες μετά το πέρας του ταξιδιού. Γι' αυτό:

  • Μην ταξιδεύετε με άδειο στομάχι, προτιμήστε ένα πολύ ελαφρύ γεύμα,
  • Αποφεύγετε τα οινοπνευματώδη πριν απ' το ταξίδι.

Ειδικότερα,  στην περιπτώση που ταξιδεύουμε με αυτοκίνητο:

  • Κοιτάζουμε έξω από τα παράθυρα,
  • Κάνουμε στάσεις.

Ακόμα,  στην περιπτώση που ταξιδεύουμε με καράβι:

  • Αποφεύγουμε τους κλειστούς χώρους, προτιμούμε το κατάστρωμα,
  • Συγκεντρώνουμε το βλέμμα μακριά από τον ορίζοντα.

Στην περιπτώση που ταξιδεύουμε με αεροπλάνο:

  • Ανοίγουμε τον εξαερισμό πάνω απ' το κάθισμα για φρέσκο αέρα,
  • Διαλέγουμε ελαφρύ γεύμα.

Τέλος, στην περιπτώση που ταξιδεύουμε με τρένο:

  • Επιλέγουμε κάθισμα με την ίδια κατεύθυνση που ταξιδεύει το τρένο

3) Ο ΗΛΙΟΣ ΚΑΙ Η ΜΕΤΑΒΑΣΗ ΜΑΣ ΣΕ ΠΑΡΑΛΙΑ
Για να είμαστε όμως πιο ήσυχοι και ασφαλής κατά την έκθεσή μας στον ήλιο:

  • Μην εκτίθεστε στον ήλιο χωρίς αντηλιακό (με δείκτη προστασίας μεγαλύτερο του 12), ακόμα κι όταν κολυμπάτε,
  • Αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ κατά την έκθεση στον ήλιο,
  • Στην παραλία καλό θα ήταν να μην ξαπλώνετε στην άμμο χωρίς ψάθα και πετσέτα.

Να σημειωθεί, τέλος, ότι ένα ταξίδι μπορεί να προκαλέσει διαταραχές της εμμήνου ρήσεως.

 

Πηγή: http://www.diatrofi.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

23.000 χρόνων λιθοσωρός...

23.000 χρόνων είναι ο λιθοσωρός-τείχος, που βρίσκεται στο σπήλαιο...

Περισσότερα...

125 χρονών έγινε ο Πύργος του Άιφελ

125 χρονών έγινε ο Πύργος του Άιφελ στις 31/3/2014, καθώς άνοιξε τις...

Περισσότερα...

70.000 άνθρωποι χάθηκαν στη μάχη του Ελ Αλαμέιν

70.000 άνθρωποι χάθηκαν συνολικά στη μάχη του Ελ Αλαμέιν κατά το Β'...

Περισσότερα...

4 σπιτικές μάσκες προσώπου!

4 ???????? ?????? ????????! ?? ???????? ?????? ???????? ????? ????????? homemade. ????????? ???? ???? ????? ??? ?????...

Περισσότερα...

1 γρ. πρωτεΐνης/ χλγρ. σωματικού βάρους

1 γραμμάριο πρωτεΐνης ανά κιλό σωματικού βάρους ημερησίως είναι...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση