ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 5 λεπτά «πράσινης» άσκησης κάνουν καλό στη ψυχική υγεία
5 λεπτά «πράσινης» άσκησης κάνουν καλό στη ψυχική υγεία Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Kelly   
Παρασκευή, 14 Μαϊου 2010 08:30

5 λεπτά άσκησης σε χώρους με πράσινο, όπως σε ένα πάρκο, και ακόμα περισσότερο όταν η περιοχή περιέχει επίσης νερό, όπως μια λίμνη ή ένα ποτάμι, μπορεί να ωφελήσει αισθητά τη νοητική υγεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Ο συνδυασμός δραστηριοτήτων -όπως περπατήματος και ποδηλάτου- μέσα στην φύση τονώνει την ευεξία του ανθρώπου σε σωματικό και νοητικό επίπεδο. Η έρευνα του πανεπιστημίου του Έσεξ εκτιμά επίσης ότι άλλες δραστηριότητες κοντά στην φύση, όπως η κηπουρική και η γεωργία, το ψάρεμα και η ιππασία, έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχική και νοητική υγεία.

Τα οφέλη- σωματικά και νοητικά- για την υγεία από την «πράσινη» άσκηση είναι ορατά, ιδιαίτερα σε όσους ανθρώπους ήσαν επί χρόνια αδρανείς ή αγχωμένοι. Είναι αξιοσημείωτο ότι η μεγαλύτερη ωφέλεια παρατηρείται μέσα στα πρώτα πέντε λεπτά, ενώ στη συνέχεια η θετική επίδραση συνεχίζει να είναι εμφανής, αλλά σε μικρότερο βαθμό.

Πηγή: www.typos.com.cy/...

 

Δείτε ακόμα...

485 εκ.δολ. κόστισαν οι διαδικτυακές απάτες στις ΗΠΑ

485 εκ.δολ. κόστισαν οι διαδικτυακές απάτες στις ΗΠΑ! Οι...

Περισσότερα...

1.500.000$ πρόστιμο για παράνομο downloading!

1.500.000$ πρόστιμο σε ανύπαντρη μητέρα γιατί ''κατέβασε'' παράνομα 24...

Περισσότερα...

2 γίγαντες μάχονται για το ψηφιακό περιεχόμενο!

2 γίγαντες μάχονται για το ψηφιακό περιεχόμενο! Στην προσέλκυση...

Περισσότερα...

215.000.000 οι διευθύνσεις στο Ίντερνετ!

215.000.000 οι διευθύνσεις στο Ίντερνετ!! Υπάρχει ένας τομέας που δεν...

Περισσότερα...

4 αλλαγές στη ζωή της γυναίκας όταν γίνεται μητέρα

4 αλλαγές στη ζωή της γυναίκας όταν γίνεται μητέρα! Ένα νέο μέλος...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση