ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 5 λεπτά «πράσινης» άσκησης κάνουν καλό στη ψυχική υγεία
5 λεπτά «πράσινης» άσκησης κάνουν καλό στη ψυχική υγεία Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Kelly   
Παρασκευή, 14 Μαϊου 2010 08:30

5 λεπτά άσκησης σε χώρους με πράσινο, όπως σε ένα πάρκο, και ακόμα περισσότερο όταν η περιοχή περιέχει επίσης νερό, όπως μια λίμνη ή ένα ποτάμι, μπορεί να ωφελήσει αισθητά τη νοητική υγεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Ο συνδυασμός δραστηριοτήτων -όπως περπατήματος και ποδηλάτου- μέσα στην φύση τονώνει την ευεξία του ανθρώπου σε σωματικό και νοητικό επίπεδο. Η έρευνα του πανεπιστημίου του Έσεξ εκτιμά επίσης ότι άλλες δραστηριότητες κοντά στην φύση, όπως η κηπουρική και η γεωργία, το ψάρεμα και η ιππασία, έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχική και νοητική υγεία.

Τα οφέλη- σωματικά και νοητικά- για την υγεία από την «πράσινη» άσκηση είναι ορατά, ιδιαίτερα σε όσους ανθρώπους ήσαν επί χρόνια αδρανείς ή αγχωμένοι. Είναι αξιοσημείωτο ότι η μεγαλύτερη ωφέλεια παρατηρείται μέσα στα πρώτα πέντε λεπτά, ενώ στη συνέχεια η θετική επίδραση συνεχίζει να είναι εμφανής, αλλά σε μικρότερο βαθμό.

Πηγή: www.typos.com.cy/...

 

Δείτε ακόμα...

1 δισ. μεταφράσεις την ημέρα για το Google Translate

1 δισ. μεταφράσεις την ημέρα για το Google Translate! Το Google Translate έχει...

Περισσότερα...

1 αόρατο ''ποντίκι''!

1 αόρατο ''ποντίκι''! Πρόκειται για το Mouseless, το πρώτο αόρατο...

Περισσότερα...

100 από τα καλύτερα videogames όλων των εποχών

100 από τα καλύτερα videogames όλων των εποχών! To περιοδικό Time...

Περισσότερα...

1 εκ. λήψεις-ρεκόρ για την σειρά Game of Thrones

1 εκ. λήψεις-ρεκόρ για την σειρά Game of Thrones!  Το πρώτο επεισόδιο...

Περισσότερα...

25 από τα χειρότερα passwords για το 2012

25 από τα χειρότερα passwords για το 2012! Σας παρουσιάζουμε τη λίστα με...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση