ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΙΜΜΚΟ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ Numberland.gr
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 5 λεπτά «πράσινης» άσκησης κάνουν καλό στη ψυχική υγεία
5 λεπτά «πράσινης» άσκησης κάνουν καλό στη ψυχική υγεία Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Kelly   
Παρασκευή, 14 Μαϊου 2010 08:30

5 λεπτά άσκησης σε χώρους με πράσινο, όπως σε ένα πάρκο, και ακόμα περισσότερο όταν η περιοχή περιέχει επίσης νερό, όπως μια λίμνη ή ένα ποτάμι, μπορεί να ωφελήσει αισθητά τη νοητική υγεία, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα.

Ο συνδυασμός δραστηριοτήτων -όπως περπατήματος και ποδηλάτου- μέσα στην φύση τονώνει την ευεξία του ανθρώπου σε σωματικό και νοητικό επίπεδο. Η έρευνα του πανεπιστημίου του Έσεξ εκτιμά επίσης ότι άλλες δραστηριότητες κοντά στην φύση, όπως η κηπουρική και η γεωργία, το ψάρεμα και η ιππασία, έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχική και νοητική υγεία.

Τα οφέλη- σωματικά και νοητικά- για την υγεία από την «πράσινη» άσκηση είναι ορατά, ιδιαίτερα σε όσους ανθρώπους ήσαν επί χρόνια αδρανείς ή αγχωμένοι. Είναι αξιοσημείωτο ότι η μεγαλύτερη ωφέλεια παρατηρείται μέσα στα πρώτα πέντε λεπτά, ενώ στη συνέχεια η θετική επίδραση συνεχίζει να είναι εμφανής, αλλά σε μικρότερο βαθμό.

Πηγή: www.typos.com.cy/...

 

Δείτε ακόμα...

11 χρώματα και η ερμηνεία τους

11 χρώματα και η ερμηνεία τους! Η αναγνώριση των χρωμάτων...

Περισσότερα...

13% κοντύτεροι οι μυς στις γάμπες από τις γόβες στιλέτο

13% πιο κοντές μυϊκές ίνες στις γάμπες τους έχουν οι γυναίκες που...

Περισσότερα...

3 επιστήμονες μοιράζονται το Νόμπελ Φυσικής για το 2011

3 επιστήμονες μοιράζονται το Νόμπελ Φυσικής για το 2011!Σε τρεις...

Περισσότερα...

7 τρόποι για να αποφύγουμε το Αλτσχάιμερ

7 τρόποι για να αποφύγουμε το Αλτσχάιμερ! Οι αιτίες του...

Περισσότερα...

1 στα 10 παιδιά ακούνε φωνές που δεν υπάρχουν

1 στα 10 επτάχρονα παιδάκια ακούνε ανύπαρκτες φωνές, τα...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση