ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 71 μελέτες εξυμνούν τα αβγό...
71 μελέτες εξυμνούν τα αβγό... Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Maria   
Τετάρτη, 10 Μαρτίου 2010 14:43

 

71 μελέτες που εξέταζαν την διατροφική αξία των αβγών, εξετάστηκαν και συνοψιστήκαν από επιστήμονες και τα αποτελέσματα είναι πολύ ενδιαφέροντα.

Το αβγό, που πολλές φορές μέχρι σήμερα έχει κατηγορηθεί για πρόκληση προβλημάτων υγείας, όπως η αύξηση της χοληστερόλης, επιτέλους αποκαθιστά την φήμη του αφού, σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες βοηθά γενικώς στη διατήρηση της υγείας, ενώ μπορεί ακόμη και να συμβάλει και κατά της παχυσαρκίας.

Τα αβγά δεν έχουν πολλές θερμίδες, ενώ παράλληλα αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεΐνης και άλλων ζωτικής σημασίας θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη D, η βιταμίνη Β12, το σελήνιο και η χολίνη. Μεταξύ των πρωτεϊνούχων τροφών το αβγό περιέχει τα περισσότερα αμινοξέα, των οποίων η ισορροπία στον οργανισμό είναι ιδιαίτερα σηματική για τα παιδιά, τους εφήβους και τους νεαρούς ενηλίκους. Επίσης τα αβγά περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.


Πηγή: http://www.tovima.gr/default.asp?pid=2&ct=33&artId=319401&dt=10/03/2010

 

Δείτε ακόμα...

600 εκατ. ο ευρυζωνικός πληθυσμός του πλανήτη

600 εκατ. ο ευρυζωνικός πληθυσμός του πλανήτη!Ένα ακόμα ρεκόρ όσον...

Περισσότερα...

1.000.000 νευρώνες έχει ο εγκέφαλος της μέλισσας.

1.000.000 νευρικά κύτταρα έχει ο εγκέφαλος της μέλισσας και του...

Περισσότερα...

1 στους 5 κατόχους iPhone 4S μετανιώνει για την αγορά του

1 στους 5 κατόχους iPhone 4S μετανιώνει για την αγορά του! Εκατομμύρια...

Περισσότερα...

1.700 πατέντες αξίας 375 εκ.δολ αγόρασε η INTEL

1.700 ???????? ????? 375 ??.??? ??????? ? INTEL! ??? ?????? 1.700 ???????? ????????? ??????????? ???? Intel ????????? ?...

Περισσότερα...

1 φάρμακο «διαγράφει» τις αρνητικές αναμνήσεις!

1 φάρμακο «διαγράφει» τις αρνητικές αναμνήσεις! Παρεμποδίζοντας...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση