ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 7.800.000 κορίτσια εμφανίζουν έλλειψη σιδήρου στις ΗΠΑ
7.800.000 κορίτσια εμφανίζουν έλλειψη σιδήρου στις ΗΠΑ Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Maria   
Τετάρτη, 13 Ιανουαρίου 2010 11:22

7.800.000 κορίτσια εμφανίζουν έλλειψη σιδήρου στις ΗΠΑ και από αυτά περίπου 3,3 εκατομμύρια πάσχουν από σιδηροπενική αναιμία.

Φαίνεται λοιπόν, ότι η αναιμία προτιμά τις έφηβες και αυτό οφείλεται στη μεγάλη σωματική ανάπτυξη των κοριτσιών σε αυτές τις ηλικίες καθώς και στην εμφάνιση της περιόδου. Η απώλεια σιδήρου κατά τη διάρκεια της περιόδου είναι συνήθως περί τα 20mg, ενώ σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να φτάσει και στα 58mg. Παρά την ανάγκη για αυξημένη πρόσληψη σιδήρου, υπολογίζεται ότι το 65% των εφήβων κοριτσιών και μόνο το 17% των αγοριών προσλαμβάνουν την αναγκαία ημερήσια ποσότητα σιδήρου μέσω της διατροφής τους.

Οι τροφές που προάγουν την απορρόφηση σιδήρου, είναι το κόκκινο κρέας, το κοτόπουλο, τα ψάρια και τα θαλασσινά, το ασκορβικό οξύ, το μηλικό οξύ (Ε296) και το κιτρικό οξύ. Αντίθετα, το τσάι, ο καφές τα αναψυκτικά, οι πρωτεϊνές σόγιας, τα δημητριακά, οι υψηλές δόσεις μετάλλων περιλαμβάνονται μεταξύ των παραγόντων, που εμποδίζουν την απορρόφηση σιδήρου.


Πηγή: http://ygeia.tanea.gr/default.asp?pid=8&ct=1&articleID=8638&la=1

 

Δείτε ακόμα...

3 αλήθειες για τον στιγμιαίο καφέ

3 αλήθειες για τον στιγμιαίο καφέ!Η πρώτη εμφάνιση του στιγμιαίου...

Περισσότερα...

160 νέα Ultrabooks και Tablets τους αμέσως επόμενους μήνες

160 ??? Ultrabooks ??? Tablets ???? ?????? ????????? ?????! ?????????????? ????? 13.5 ??? ???????? ??? ????? 2.8 ???, ?...

Περισσότερα...

900.000 κινητά με Android ενεργοποιούνται κάθε μέρα!

900.000 ?????? ?? Android ??????????????? ???? ????! ???? ??? ? "???????" ??? ?????????? ???????????? ??? Google, Andy...

Περισσότερα...

614.000 χρήστες του Facebook αποζημιώνονται

614.000 χρήστες του Facebook αποζημιώνονται!     20 εκατ.δολάρια...

Περισσότερα...

89% του πληθυσμού είναι αισιόδοξοι

  89% των ατόμων παγκοσμίως πιστεύουν ότι την επόμενη πενταετία η...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση