ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 9 συμβουλές για εργασία χωρίς άγχος
9 συμβουλές για εργασία χωρίς άγχος Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Τετάρτη, 05 Οκτωβρίου 2011 08:29

9 συμβουλές για εργασία χωρίς άγχος! Τα εργασιακό άγχος το «συναντάμε» σε όλα τα επίπεδα και όλες τις βαθμίδες. Όλοι και ο καθένας χωριστά, προσπαθεί να το αντιμετωπίσει. Τι πρέπει όμως να κάνουμε;

9 συμβουλές για την αντιμετώπιση του στρες από την εργασία σας:

  • Οι θέσεις εργασίας είναι μιας χρήσης! Η υγεία σας όχι.

  • Τροποποιήστε την εργασίας σας. Μιλήστε για την προσαρμογή της εργασίας σας σύμφωνα με τις ικανότητές σας.

  • «Δώστε χρόνο» στον εαυτό σας! Η άσκηση κάνει θαύματα για την ψυχή.

  • Κρατήστε ημερολόγιο και λίστα υποχρεώσεων. Η ακαταστασία διευκολύνει την αίσθηση της απώλειας του ελέγχου και δημιουργεί άγχος.

  • Μοιραστείτε το άγχος και τους προβληματισμούς σας. Έχετε εμπιστοσύνη στην υποστήριξη των φίλων και συνεργατών σας.

  • «Καλλιεργήστε» συμμάχους στην εργασία σας, γιατί γνωρίζοντας ότι έχετε έναν ή περισσότερους συναδέλφους που είναι πρόθυμοι να σας βοηθήσουν σε περιόδους στρες, θα μειώσετε το επίπεδο πίεσής σας. Απλά θυμηθείτε να το ανταποδώσετε και να τους βοηθήσετε όταν το έχουν ανάγκη.

  • Βρείτε το χιούμορ σας.

  • Να έχετε ρεαλιστικές προσδοκίες. Κανείς δεν είναι τέλειος! Αλλάξτε το σύνθημά σας για καλύτερες επιδόσεις, και αφήστε την τελειότητα στους Θεούς!

  • Διατηρήστε μια θετική στάση για την εργασία σας. Ο αρνητισμός απορροφά την ενέργεια και τα κίνητρα από οποιαδήποτε κατάσταση.

Πηγή: http://iatropedia.gr/...

 

 

Δείτε ακόμα...

8 δευτερόλεπτα για την εκκίνηση των Windows 8

8 δευτερόλεπτα για την εκκίνηση των Windows 8!Ένα από τα βασικά...

Περισσότερα...

70 εκ. δολάρια πλήρωσε η Yahoo για στέλεχος της Google

70 εκ. δολάρια πλήρωσε η Yahoo για στέλεχος της Google! Περισσότερα από 70...

Περισσότερα...

3 tips για τις φαντασιώσεις ανδρών και γυναικών!

3 tips για τις φαντασιώσεις ανδρών και γυναικών! Διαφέρουν οι...

Περισσότερα...

5GB free από Amazon για online αποθήκευση αρχείων!

5GB δωρεάν για online αποθήκευση αρχείων από Amazon! Ενώ οι φήμες για τις...

Περισσότερα...

6 επιδράσεις της τσίχλας στην υγεία μας

6 θετικές και αρνητικές επιδράσεις της τσίχλας (!) αποκαλύπτουν...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΙΜΜΚΟ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ Numberland.gr