ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Άλλα 3 συμβουλές για να μην αποφεύγεις το γυμναστήριο
3 συμβουλές για να μην αποφεύγεις το γυμναστήριο Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 31 Μαϊου 2012 08:59

3 συμβουλές για να μην αποφεύγεις το γυμναστήριο! Κάθε δευτέρα  όλες οι δικαιολογίες για τεμπελιά ακούγονται πιο εύκολες. Υπάρχει όμως και η άλλη άποψη, που λέει ότι όπως ξεκινήσει η εβδομάδα, έτσι και θα συνεχιστεί.

Αν προτιμάς μία εβδομάδα τεμπελιάς, άραξε από τώρα στον καναπέ σου. Αν πάλι όχι, διάβασε 3 συμβουλές που θα σου δώσουν κίνητρο να γυμναστείς:
1) Κάνε κάτι που απολαμβάνεις είτε αυτό είναι πάγκος είτε είναι η zumba (λέμε τώρα). Δεν έχει σημασία ποιό είναι το νέο trend, ποια μορφή άσκησης θα φέρει τα άμεσα αποτελέσματα, το πιο σημαντικό από όλα είναι να σου αρέσει. Αν σου αρέσει, δε θα το παρατήσεις, τέλος.
2) Φτιάξε μία καλή playlist. Η μουσική θα σου δώσει ρυθμό για να συνεχίσεις. Αν πάλι δεν είναι το αγαπημένο σου, γέμισε το MP3 σου με podcasts ή διαλέξεις που σ' ενδιαφέρουν και ποτέ δεν προλαβαίνεις να ακούσεις.
3) Κατάγραψε τις προπονήσεις σου. Υπάρχουν ένα σωρό apps για smartphones, για να σε βοηθήσουν να ελέγχεις την πρόοδό σου και να σου δίνουν κουράγιο.

Πηγή: http://www.mensguide.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

6 «απαγορευμένες» τροφές που τελικά κάνουν καλό!

6 «απαγορευμένες» τροφές που τελικά κάνουν καλό! Μπορεί το...

Περισσότερα...

4 επισκέψιμες Ατλαντίδες

4 επισκέψιμες Ατλαντίδες! Μια βόλτα σε τέσσερις μητροπόλεις οι...

Περισσότερα...

3 Αμερικανοί επιστήμονες κέρδισαν το Νόμπελ Ιατρικής 2009.

3 Αμερικανοί επιστήμονες κέρδισαν σήμερα το Νόμπελ Ιατρικής 2009,...

Περισσότερα...

7.200.000$ πούλησαν οι Ρώσοι την Αλάσκα σε Αμερικάνους!

7.200.000$ πούλησαν την Αλάσκα οι Ρώσοι στους Αμερικάνους! Οι Ρώσοι...

Περισσότερα...

1 βίντεο ντοκουμέντο από την 11η Σεπτεμβρίου!

1 βίντεο ντοκουμέντο από την 11η Σεπτεμβρίου! H αστυνομία της Νέας...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΙΜΜΚΟ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ Numberland.gr