ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΙΜΜΚΟ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ Numberland.gr
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

60% ακρίβεια στην πρόβλεψη επιτυχίας ενός τραγουδιού!

60% ???????? ???? ???????? ????????? ???? ??????????! ??? ????? ??????????? ??????????? ??? ????????? ??? ??????? ???...

Περισσότερα...

1000 χρόνια πολέμων σε 5 λεπτά

1000 χρόνια πολέμων σε 5 λεπτά. Οι κυριότερες μάχες που έγιναν τα...

Περισσότερα...

80% των κεραιών κινητής τηλεφωνίας είναι παράνομες.

80% των λειτουργουσών κεραιών κινητής τηλεφωνίας, βάσει του...

Περισσότερα...

88.500 ευρώ πουλήθηκαν τα ναυτικά ημερολόγια του «Αρη»

88.500 ευρώ πουλήθηκαν τα ναυτικά ημερολόγια του «Αρη»!Στην τιμή...

Περισσότερα...

5 μύθοι για τα αντιοξειδωτικά

5 μύθοι για τα αντιοξειδωτικά ! Τρώμε συστηματικά φρούτα και...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ ΙΜΜΚΟ
ΚΟΙΝΩΝΙΚΟ ΜΗΝΥΜΑ - ΠΡΟΣΦΟΡΑ Numberland.gr