ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς
12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013 08:53

12 τροφές που «χτίζουν» κοιλιακούς! Yπάρχουν διάφορες τροφές οι οποίες σε συνδυασμό πάντα με τη γυμναστική, βοηθούν στην αποθήκευση μυικής μάζας αντί λίπους (επίσης βοηθούν στην αποφυγή καρδιοπαθειών, καρκίνου, υψηλής πίεσης, εγκεφαλικών, οστεοπόρωσης, διαβήτη και χοληστερόλης). 

Εδώ σας έχουμε 12 από αυτές τις οποίες θα πρέπει να εντάξετε στο καθημερινό σας διαιτολόγιο:
1) Αμύγδαλα και άλλοι ξηροί καρποί
2) Όσπρια
3) Σπανάκι και άλλα πράσινα λαχανικά
4) Γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά
5) Πλιγούρι και βρώμη
6) Αυγά
7) Γαλοπούλα και άλλα άπαχα κρέατα
8) Φυστικοβούτυρο
9) Ελαιόλαδο
10) Προιόντα ολικής άλεσης
11) Γάλα σε σκόνη
12) Μούρα

Πηγή: http://www.queen.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

25% των στριπτιζέζ στη Βρετανία διαθέτουν πτυχίο

25% των αισθησιακών χορευτριών (ελληνικά... στριπτιζέζ)...

Περισσότερα...

4 επισκέψιμες Ατλαντίδες

4 επισκέψιμες Ατλαντίδες! Μια βόλτα σε τέσσερις μητροπόλεις οι...

Περισσότερα...

1,1 εκατομμύριο Αμερικανοί έκαναν πλαστική το 2010

1,1 εκατομμύριο Αμερικανοί κατέφυγαν στην αισθητική χειρουργική...

Περισσότερα...

104 χρόνια από τη γέννηση του Γιάννη Ρίτσου

104 χρόνια συμπληρώνονται σήμερα 1/5/2013 από τη γέννηση ενός από τους...

Περισσότερα...

30.000 «Αγανακτισμένοι» στην Ισπανία κατά της λιτότητας

30.000 «Los Indignados» συγκεντρώθηκαν στην Πουέρτα δελ Σολ! Δεκάδες...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση