ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Κοινωνία - Πολιτισμός Διατροφή 4 υγιεινές εναλλακτικές για να αποφύγετε τα τσιπς
4 υγιεινές εναλλακτικές για να αποφύγετε τα τσιπς Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Τρίτη, 11 Οκτωβρίου 2011 08:37

4 υγιεινές εναλλακτικές για να αποφύγετε τα τσιπς! Δεν χρειάζονται περισσότεροι λόγοι για να σας πείσουμε να δοκιμάσετε έστω μία από τις παρακάτω εναλλακτικές, για εξίσου νόστιμα αλλά πιο υγιεινά τσιπς. Αφήστε το σακουλάκι κατά μέρος και... τουλάχιστον δοκιμάστε.

1.Τσιπς μήλου
Θα αναρωτηθείτε πώς μπορεί το «ξενέρωτο» μήλο να αντικαταστήσει την ύψιστη απόλαυση της διπλοτηγανισμένης πατάτας. Κι όμως, μπορεί, αφού όταν ψηθούν, οι ψιλές φέτες μήλου γίνονται ιδιαίτερα τραγανές και αναδεικνύουν περισσότερο το λαμπερό τους χρώμα. Σε σύγκριση με τα παχυντικά πατατάκια άλλωστε περιέχουν πολύ λιγότερες θερμίδες και πολύ περισσότερες φυτικές ίνες και βιταμίνες.

2.Τσιπς από κολοκάσι
Άγνωστος «σταρ» του βασιλείου των βολβών, το κολοκάσι μπορεί να μην σας γεμίζει το μάτι λόγω ονόματος, αλλά οι Ικαριώτες που χάρη στην καλλιέργειά του γλίτωσαν από τον λιμό της Κατοχής μας πείθουν για τα ευεργετικά του συστατικά. Το «ξαδερφάκι» της πατάτας αποτελεί βασικό συστατικό στις "λατινογενείς" κουζίνες (θα το βρείτε με το όνομα taro) και περιέχει 30% λιγότερα λιπαρά από την πατάτα και πολύ περισσότερες φυτικές ίνες και βιταμίνη Ε. Προσοχή: το κολοκάσι δεν πρέπει να καταναλώνεται ποτέ ωμό.

3.Τσιπς γλυκοπατάτας
Γεμάτα βιταμίνη Α και μαγγάνιο, τα τσιπς γλυκοπατάτας γίνονται εξαιρετικά τραγανά, νόστιμα και... low-fat. Για ακόμη νοστιμότερη γεύση, ψήστε τα με μια δόση «καυτερών» μπαχαρικών.

4.Τσιπς μπανάνας
Το αγαπημένο φρούτο μπορεί να γίνει ένα ελαφρώς γλυκό και πεντανόστιμο σνακ αν το ψήσουμε σε μικρές φετούλες. Μπορεί και η μπανάνα να μην είναι... αθώα όσον αφορά το θερμιδικό της φορτίο, αλλά δεν διαθέτει καθόλου χοληστερόλη, ενώ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνη C, που την στέφει νικήτρια στην μάχη με την πατάτα.

Πηγή: http://www.in2life.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

3πλάσιες ποσότητες αντιοξειδωτικών έχει το ρόδι, σε σχέση με το κόκκινο κρασί.

3πλάσιες ποσότητες αντιοξειδωτικών περιέχει το ρόδι, σε σχέση με...

Περισσότερα...

1 τρισεκατομμύριο δολάρια κάθε χρόνο για.. δωροδοκίες!

1 ??????????????? ??????? ???? ????? ???.. ??????????! ???? ??? ?????? ????? ? ????????? ????? ???? ??? ?????????,...

Περισσότερα...

559 χρόνια από τη γέννηση του Λεονάρντο ντα Βίντσι

559 χρόνια από τη γέννηση του Λεονάρντο! Ζωγράφος, γλύπτης,...

Περισσότερα...

3 σημαντικά βήματα για πιο υγιεινή διατροφή

3 σημαντικά βήματα για πιο υγιεινή διατροφή! 1. Αγοράστε ολόκληρα...

Περισσότερα...

5 «ανερχόμενες δυνάμεις» στον χώρο του κρασιού

5 «ανερχόμενες δυνάμεις» στον χώρο του κρασιού! Υπάρχει τίποτα...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση