ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 71 μελέτες εξυμνούν τα αβγό...
71 μελέτες εξυμνούν τα αβγό... Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Maria   
Τετάρτη, 10 Μαρτίου 2010 14:43

 

71 μελέτες που εξέταζαν την διατροφική αξία των αβγών, εξετάστηκαν και συνοψιστήκαν από επιστήμονες και τα αποτελέσματα είναι πολύ ενδιαφέροντα.

Το αβγό, που πολλές φορές μέχρι σήμερα έχει κατηγορηθεί για πρόκληση προβλημάτων υγείας, όπως η αύξηση της χοληστερόλης, επιτέλους αποκαθιστά την φήμη του αφού, σύμφωνα με τις τελευταίες μελέτες βοηθά γενικώς στη διατήρηση της υγείας, ενώ μπορεί ακόμη και να συμβάλει και κατά της παχυσαρκίας.

Τα αβγά δεν έχουν πολλές θερμίδες, ενώ παράλληλα αποτελούν πλούσια πηγή πρωτεΐνης και άλλων ζωτικής σημασίας θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη D, η βιταμίνη Β12, το σελήνιο και η χολίνη. Μεταξύ των πρωτεϊνούχων τροφών το αβγό περιέχει τα περισσότερα αμινοξέα, των οποίων η ισορροπία στον οργανισμό είναι ιδιαίτερα σηματική για τα παιδιά, τους εφήβους και τους νεαρούς ενηλίκους. Επίσης τα αβγά περιέχουν υψηλά επίπεδα αντιοξειδωτικών και μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη προβλημάτων όπως η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.


Πηγή: http://www.tovima.gr/default.asp?pid=2&ct=33&artId=319401&dt=10/03/2010

 

Δείτε ακόμα...

2η στον κόσμο σε αισθητικές επεμβάσεις η Ελλάδα

2η στον κόσμο σε αισθητικές επεμβάσεις η Ελλάδα! Σε δεύτερη χώρα...

Περισσότερα...

1 οθόνη που αναδίδει άρωματα

1 ????? ??? ???????? ??????? ????? ? ????????? ??????????? ??????? ??? ??????? ??? ??? ??????? ???????. ??????? ?? ???...

Περισσότερα...

33% των κινητών τηλεφώνων είναι ανώνυμα!

33% ??? ??????? ????????? ????? ???????! ?? ??????? ?????? ?????????? ?? ??????? ?? ???? ??? ????????????, ???? ???...

Περισσότερα...

600 εκατ. ο ευρυζωνικός πληθυσμός του πλανήτη

600 εκατ. ο ευρυζωνικός πληθυσμός του πλανήτη!Ένα ακόμα ρεκόρ όσον...

Περισσότερα...

1 στις 10 γεννήσεις είναι πρόωρη

1στις 10 γεννήσεις από τις 130 εκατ. που καταγράφονται ετησίως είναι...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση