ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 4 συνήθειες που σας χαρίζουν χρόνια
4 συνήθειες που σας χαρίζουν χρόνια Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την nmystakidis   
Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2011 14:57

4 συνήθειες που σας χαρίζουν χρόνια! Ο υγιεινός τρόπος ζωής μεταφράζεται σε μακροβιότητα. Το συγκεκριμένο πόρισμα προκύπτει από έρευνα που δημοσιεύεται στο περιοδικό ‘American Journal of Public Health’.

Χρησιμοποιώντας δημογραφικά στοιχεία των ΗΠΑ, από το 1988 έως το 2006, οι ερευνητές καθόρισαν ότι άνθρωποι ηλικίας 17 ετών και άνω,

1)που δεν καπνίζουν,

2)ασκούνται σε τακτική βάση,

3)ακολουθούν υγιεινή διατροφή και

4)καταναλώνουν μέτρια ποσότητα αλκοόλ,

Έχουν 63% λιγότερες πιθανότητες θανάτου σε μικρή ηλικία σε σχέση με ανθρώπους που δεν ακολουθούν υγιεινό τρόπο ζωής. Στην έρευνα έλαβαν μέρος σχεδόν 17.000 άνθρωποι.

Χωριστά η καθεμία συμπεριφορά παρέχει προστασία, αλλά το μεγαλύτερο όφελος προέρχεται από τις 4 σε συνδυασμό.

Όσοι είχαν υιοθετήσει τις 4 συμπεριφορές παρουσίαζαν κίνδυνο θνησιμότητας από καρκίνο και καρδιοπάθεια κατά τα δυο τρίτα χαμηλότερο, ενώ άλλες αιτίες θανάτου ήταν 57% χαμηλότερες σε σχέση με όσους δεν ακολουθούσαν κάποια από τις παραπάνω συμπεριφορές.

Οι γυναίκες που ακλουθούσαν τις 4 συμπεριφορές είχαν ελαφρώς καλύτερη εικόνα από τους άντρες. Ο κίνδυνος θνησιμότητας από όλα τα αίτια ήταν 63% χαμηλότερος, ενώ των αντρών ήταν 62% χαμηλότερος.

Πηγή: http://www.iatronet.gr/newsarticle.asp?art_id=15614

 

Δείτε ακόμα...

7 στα 10 email ήταν spam τον Ιούνιο

7 στα 10 email ήταν spam τον Ιούνιο!   Το ποσοστό του spam που...

Περισσότερα...

10 Έξυπνοι τρόποι για να ''σώσετε'' τη μέση σας!

10 Έξυπνοι τρόποι για να “σώσετε” τη μέση σας! Υπολογίζεται ότι...

Περισσότερα...

15 λεπτά άσκησης ημερησίως παρατείνουν τη ζωή 3 χρόνια

15 λεπτά σωματική άσκηση μέτριας έντασης κάθε μέρα αρκεί για να...

Περισσότερα...

5 συμβουλές για διατήρηση γυναικείας γονιμότητας!

5 ????????? ??? ?? ??????????? ?? ???????? ?? ?????????? ????! ????????? ????? ???? ???????? ??? ??? ????????? ????.....

Περισσότερα...

400- 800 γραμμάρια επιπλέον λίπος ετησίως λόγω κινητών και TV

400-800 γραμμάρια επιπλέον λίπος ετησίως λόγω κινητών και...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση