ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 15% πάνω οι πιθανότητες εγκεφαλικού από έλλειψη ύπνου
15% πάνω οι πιθανότητες εγκεφαλικού από έλλειψη ύπνου Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Markos   
Πέμπτη, 10 Φεβρουαρίου 2011 18:00

15% μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό έχουν οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ και έχουν διαταραγμένο ύπνο.

Οι άνθρωποι που τους λείπει ύπνος, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για διάφορα προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικό, καρδιά ή καρκίνο του παχέoς εντέρου, που μπορούν να οδηγήσουν σε πρόωρο θάνατο, σύμφωνα με δύο νέες επιστημονικές έρευνες.

Η πρώτη μελέτη (μετα-ανάλυση), από ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του πανεπιστημίου του Γουόργουικ στη Βρετανία, υπό τον καθηγητή Φραντσέσκο Καπούτσιο και τη δρα Μισέλ Μίλερ, που δημοσίευσαν τη σχετική εργασία στο ευρωπαϊκό καρδιολογικό περιοδικό “European Heart Journal”, σύμφωνα με τη «Γκάρντιαν», ανέλυσε και αξιολόγησε στοιχεία προηγούμενων ερευνών για 470.000 άτομα από οκτώ χώρες, που αφορούσαν μια χρονική περίοδο επτά έως 25 ετών.

Οι επιστήμονες συμπέραναν ότι οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ και έχουν διαταραγμένο ύπνο, έχουν 48% μεγαλύτερες πιθανότητες να εμφανίσουν καρδιοπάθεια ή να πεθάνουν από αυτήν, καθώς και 15% μεγαλύτερες πιθανότητες να πάθουν εγκεφαλικό ή να πεθάνουν από αυτό.

Ο Καπούτσιο χαρακτήρισε «ωρολογιακή βόμβα» το να κοιμάται κανείς πολύ αργά και να ξυπνάει πολύ νωρίς για καιρό, στερούμενος έτσι τον αναγκαίο ύπνο σε βάθος χρόνου. Γι’ αυτό, όπως είπε, πρέπει κανείς να δράσει άμεσα, ώστε να προστατεύσει την υγεία του, κυρίως μεταβάλλοντας την ισορροπία εργασίας/λοιπής ζωής του.

Η χρόνια έλλειψη ύπνου παράγει ορμόνες και άλλες χημικές ουσίες στον οργανισμό, που αυξάνουν τον κίνδυνο για την εμφάνιση διαταραχών υγείας, όπως η αύξηση της πίεσης του αίματος, της χοληστερίνης, του διαβήτη και της παχυσαρκίας, σύμφωνα με την Μίλερ.

Από την άλλη, οι ερευνητές προειδοποίησαν ότι ο πολύς ύπνος στους ενήλικες (πάνω από εννέα ώρες) μπορεί επίσης να αποτελεί ένδειξη ασθένειας, όπως καρδιαγγειακών προβλημάτων. Όπως είπαν, ένας ύπνος γύρω στις επτά ώρες το βράδυ διασφαλίζει την μελλοντική υγεία και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων παθήσεων.

Πηγή: www.skai.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

45 λεπτά για να σαρώσει όλο το Διαδίκτυο

45 λεπτά για να σαρώσει όλο το Διαδίκτυο! Ερευνητές του University of...

Περισσότερα...

20.000 γυναίκες μελετήθηκαν για καρκίνο τραχήλου.

20.000 γυναίκες μελετηθήκαν από τη Διεθνή Υπηρεσία Έρευνας για τον...

Περισσότερα...

1.000.000 νευρώνες έχει ο εγκέφαλος της μέλισσας.

1.000.000 νευρικά κύτταρα έχει ο εγκέφαλος της μέλισσας και του...

Περισσότερα...

5 μύθοι-αλήθειες για το ψωμί!

5 μύθοι-αλήθειες για το ψωμί! Το ψωμί, μαζί με άλλα δημητριακά,...

Περισσότερα...

5 λόγοι βραδυνής αϋπνίας και τι μπορείς να κάνεις

5 λόγοι βραδυνής αϋπνίας και τι μπορείς να κάνεις! Θέλεις να...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση