ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση
Home Επιστήμες - Τεχνολογία Υγεία 2 κουταλιές ζάχαρη μειώνουν το άγχος!
2 κουταλιές ζάχαρη μειώνουν το άγχος! Εκτύπωση E-mail
Προτάθηκε από τον/την Emmanouela g   
Τετάρτη, 07 Ιουλίου 2010 21:36

2 κουταλιές ζάχαρη στον καφέ σας και θα αισθανθείτε το άγχος να φεύγει, λένε αυστραλοί ερευνητές.

Σε μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι τα ροφήματα με ζάχαρη μειώνουν την επιθετικότητα και την αντιδραστικότητα, καθώς η ζάχαρη τροφοδοτεί γρήγορα τον εγκέφαλο με την ενέργεια που χρειάζεται για να διατηρεί τις παρορμητικές συμπεριφορές υπό έλεγχο. Και με αυτόν τον τρόπο αποτρέπει τις «εκρήξεις», που συχνά-πυκνά συμβαίνουν όταν νιώθει κανείς τα νεύρα του τεντωμένα. «Όταν είναι πιθανό να βρεθεί ο εργαζόμενος απέναντι σε μια δύσκολη κατάσταση – λ.χ. σε μια συνάντηση με τον προϊστάμενό του – καλό είναι να πίνει πρώτα ένα ρόφημα με ζάχαρη, διότι έτσι αυξάνει την ικανότητά του να διαχειριστεί σωστά τις “επιθέσεις” του απέναντί του», λένε οι ερευνητές. Αντίστοιχα, ένα ρόφημα με ζάχαρη λίγο πριν μπούμε στο σπίτι από τη δουλειά, μπορεί να μας βοηθήσει να αφήσουμε το εργασιακό στρες έξω από την πόρτα, προσθέτουν.

Στη μελέτη τους, επιστήμονες από τις Σχολές Ψυχολογίας των πανεπιστημίων της Νέας Νότιας Ουαλλίας και του Κουήνσλαντ, με επικεφαλής τον δρα Τόμας Ντένσον, έδωσαν σε ομάδα φοιτητών και φοιτητριών να πιουν λεμονάδα. Άλλες από τις λεμονάδες περιείχαν ζάχαρη και άλλες τεχνητά γλυκαντικά. Στη συνέχεια, οι φοιτητές πραγματοποίησαν μια σειρά από στρεσογόνες εργασίες, με αποκορύφωμα την προετοιμασία μιας ομιλίας. Αφού ολοκλήρωσαν την ομιλία τους, οι ερευνητές άρχισαν να τους προκαλούν λέγοντάς τους ότι η ομιλία τους ήταν βαρετή και απογοητευτική. Όσοι φοιτητές και φοιτήτριες είχαν πιει τη λεμονάδα με την ζάχαρη, αντέδρασαν λιγότερο και πιο ψύχραιμα στις προκλήσεις, γράφουν οι ερευνητές στην «Επιθεώρηση Πειραματικής Κοινωνικής Ψυχολογίας» (JESP). Όπως εξηγούν οι ερευνητές, ο εγκέφαλος χρειάζεται τη ζάχαρη (και όλα τα σάκχαρα) για να λαμβάνει την ενέργεια που απαιτείται για την ομαλή λειτουργία του – και η ζάχαρη, επειδή είναι επεξεργασμένη, τον τροφοδοτεί άμεσα με ενέργεια.

Πηγή: http://ygeia.tanea.gr/...

 

Δείτε ακόμα...

12 Χρονών έγινε το Google

12 Χρονών έγινε το Google στις 27 Σεπτεμβρίου. Ιδρύθηκε το 1998 από τους...

Περισσότερα...

500.000 downloads για το Facebook Home

500.000 downloads για το Facebook Home! Μέτριο είναι το ξεκίνημα του Facebook Home...

Περισσότερα...

25% μείωση της εμφάνισης του ιού AIDS στους νέους!

25% μείωση συχνότητας εμφάνισης του ιού AIDS στους νέους. Οι νέοι...

Περισσότερα...

60 εκατ. άδειες σε 10 εβδομάδες για τα Windows 8

60 εκατ. άδειες σε 10 εβδομάδες για τα Windows 8! Η Microsoft ανακοίνωσε, στο...

Περισσότερα...

37 χρονών ο μέσος χρήστης των Social Media

37 ?????? ????? ? ????? ??????? ??? Social Media ??????? ?? ???????????? ??????? ??? ?????????????? ?? Pingdom, ???...

Περισσότερα...

ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ
Διαφήμιση